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楼主: 若干
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[锻炼胸部] 怎么锻炼胸肌下部?

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81#
发表于 2011-10-15 09:26:29 | 只看该作者
胸肌分为上、中、下三部分,只有三部分协调发展才能造就完美的胸型。
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82#
发表于 2011-10-15 12:40:07 | 只看该作者
在家里比较难办,来得买个哑铃凳!!!!
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83#
发表于 2011-10-15 20:37:56 | 只看该作者
111111111111111111111111111111
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84#
发表于 2011-10-15 22:43:17 | 只看该作者
非常好的方法
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85#
发表于 2011-10-16 10:44:10 | 只看该作者
学学吧,我想试试啊
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86#
发表于 2011-10-16 11:53:28 | 只看该作者
需要借助凳子的角度,将平躺的改为倒的斜躺,头朝下腿朝上,角度是30度,我一般是在长条凳子下一端垫上一个立着的哑铃,再推举
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87#
发表于 2011-10-22 22:40:09 | 只看该作者
回帖是美德
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88#
发表于 2011-10-23 12:37:45 | 只看该作者
赐教。。。。。
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89#
发表于 2011-10-23 18:36:39 | 只看该作者
学习学习
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90#
发表于 2011-10-24 19:01:50 | 只看该作者
学习 学习
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